Te dik, te dun?

Goedendag lezers,

 

Wanneer ben je te dik en wanneer ben je te dun? Eigenlijk wordt dat vaak berekend door middel van je BMI, die je bijvoorbeeld zelf ook goed kunt berekenen via deze link; http://www.voedingscentrum.nl/nl/mijn-gewicht/heb-ik-een-gezond-gewicht.aspx
Hier kun je ook goed lezen of je dus een goed, minder goed of slecht gewicht hebt.

 

Jullie weten dat ik inmiddels 45,9 kilo afgevallen ben, mijn persoonlijke streefgewicht is 60kg en daar zit ik al onder. Ik ben nu aan het uitzoeken hoe ik kan gaan stabiliseren, om niet nog meer af te vallen en op gewicht te blijven.
Al een geruime tijd krijg ik verschillende opmerkingen van mensen zoals;

• Nu stoppen met afvallen he
• Er blijft niks meer van je over
• Botje
• Je bent nu wel erg dun
• Niet doorslaan he
• Het is nu wel genoeg toch?
• Niet lager gaan hoor

Ik heb het helaas niet voor het zeggen, maar JA, het is nu genoeg, ik ben tevreden met dit resultaat en de artsen ook en ben ik dus hard aan het uitzoeken en experimenten om niet nog verder af te vallen. En NEE ik sla niet door, daar heb ik geen aanleg voor en NEE ik wil niet eens lager gaan!
Maar ik ben nu wel gezonder, ik voel mij fijner en zelfverzekerder als ooit tevoren en ik denk dat dat nog iets belangrijker is! Ik weeg nu wekelijks om te checken of ik niet nog meer afgevallen ben en ik blijf onder controle bij de internist en nog zeker 4 jaar bij de chirurg! Als 1 van die 2 mensen aan de bel trekken dat ik nu te licht ben, dan pas ga ik mij zorgen maken, eerder niet want dat is ook niet nodig. En natuurlijk mag ieder zijn/haar mening hebben, die mag je ook uiten, maar weet wel, dat ik die niet (altijd) zal delen. Ik vind mijzelf mooi zoals ik nu ben en ik ben trots op wat ik bereikt heb!

 

 

 

Bereken je BMI (dit is de mijne):

 

29 jaar, 167 cm & 57 kg.

 

Berekenen

 

Voor kinderen onder de 2 jaar heeft de BMI bereken geen zin. Voor meer informatie bekijk ‘Weet wat je eet  - alles over gezond eten en bewegen met baby en peuter’.

Je BMI is 20.4

 

Je gewicht past goed bij je lengte.

Houden zo! Met een gezond gewicht heb je een kleinere kans op bepaalde ziekten, dan als je te zwaar of te licht bent. Krijg je ook genoeg vitamines en mineralen binnen? Deze zijn belangrijk voor je lichaam. Een gezond gewicht behouden én voldoende voedingsstoffen binnenkrijgen, doe je door te eten volgens de Schijf van Vijf. Bekijk onze tips. En kruipt je gewicht omhoog of wil je een paar kilo kwijt voor de vakantie? Dan helpen deze tips je om weer in balans te komen.




LET OP! Ik ben geen professioneel diëtist of gewichtsconsulent, voor dat laatste ga ik in de toekomst wel studeren en dan niet alleen voor GBP patiënten maar voor iedereen die moeite met zijn of haar gewicht heeft. Tot die tijd is alles gebaseerd op ervaring. Dus bij twijfel ALTIJD aan je eigen arts of diëtist navragen.




Warme groet,


Dees