Stabiliseren

Goedendag lezers,


Even zomaar een blogje naast mijn reeks gezonde voeding blogs, waar ik zomaar aan moest denken. Nu ik op mijn streefgewicht zit, moet ik gaan stabiliseren en dat is soms nog wat een gepuzzel, je bent gewend om bepaalde producten minder vaak te eten, in mijn geval, at ik heel weinig brood in een week, maar nu ik niet meer wil afvallen en op gewicht wil blijven is het handig om weer wat meer brood (koolhydraten) te eten en "ongezonde" dingen waarvan je niet gaat dumpen te eten. En ik had het laatst met mijn moeder erover zij zei; wat je vroeger niet mocht eten omdat je er dik van werd, mag je eigenlijk nu wel eten. MAAR let er natuurlijk wel op, dat je het niet elke dag doet en onbeperkt gaat eten! Gelukkig kan ik dat nog steeds niet want vol is vol bij mij en ik ben soms bang dat ik juist weer dik aan het worden ben, maar mijn weegschaal vind van niet dus zit dat tussen mijn oren en laat ik dan snel weer varen. Mijn moeder zei ook; als je vind dat je teveel bent aangekomen, je eet weer een weekje je oude patroon en het is er weer vanaf. ;-) Zo eet ik bijvoorbeeld ook elke dag bij mijn handje nootjes, ook wat chips (in totaal +- half schaaltje) voorheen mocht ik maar 1 schaaltje chips in de week! Ik krijg al te horen; "Jij bent echt chips verslaafd he?!" Nee, dat eet ik omdat ik hiermee hoop in ieder geval niet nog meer af te vallen! ;-) Zo eet ik ook ontbijtkoek en soms bij een traktatie zeg ik niet altijd meer nee, terwijl ik dat in het begin altijd wel deed, ik neem wat vaker tussen door nog eens iets te eten, niet altijd, niet te veel en ik let erop dat ik niet de hele dag aan het eten ben maar ja, ik merk zeker een verschil met het begin en nu, vind dat soms eng omdat ik mijn discipline niet kwijt wil raken maar ik zal ook wel een beetje moeten want ik wil niet nog meer afvallen. Dit klinkt misschien raar of verwarrend, maar zo werkt dat nu bij "ons" het komt mij niet aanwaaien, ik moet er genoeg voor doen om het onder controle te houden, dat gaat niet vanzelf. En daar hoort soms wat angst ook bij. Onze hersens gaan soms niet altijd even snel mee met het proces. Zo denk ik soms ook nog steeds dat ik dik ben, als ik bijvoorbeeld zit of een korte broek aan heb, vind ik mijn bovenbenen blubberig, maar als ik mijn Skinnyjeans met een leuk T-shirt aan heb en ik zie mijzelf in de spiegel of in een winkelruit dan denk ik; WAUW wat ben je mooi slank! Dat is maar om aan te geven hoe mijn hersenen met mij aan de haal gaan. Hoe dan ook, ik blijf erbij dat dit mijn beste keus ooit is geweest en ik ben er ontzettend gelukkig mee en daar gaat het om! Owja en ik ben GEZOND!
Dit was het voor nu, ik kom gauw met deel 6.


Warme groet,


Dees